11月3日,第五届千人瑜伽文化节暨苏州枫华学校2021年小学部运动会活动在苏州枫华学校开幕。千余名统一着装的学生跟随着舞台上教练的动作,幕天席地、端坐在草坪上,用心感受来自瑜珈运动的魅力。据悉,如此别开生面的瑜珈活动在吴江还是首次,活动受到了师生们的热烈关注,在校园里也掀起了一股“瑜伽之风”。
“呼吸,深呼吸!”“屈右膝,左腿伸直,双臂打开……”上午9点,苏州枫华学校田径场很是壮观!在瑜伽方阵前,瑜伽教练一边喊着口令,一边优雅地做示范动作。伴随着舒缓的音乐,学生们一丝不苟地跟着做动作,感悟这项运动带来的身体与心灵的契合,尽情舒展肢体的同时紧绷的神经也得到了放松。
学生们练的瑜伽是健身瑜伽。健身瑜伽是以促进身心健康为目的,通过自身的体位训练,气息调控和心理调节等手段,改善体姿,增强身体活力。
瑜伽进校园一方面丰富孩子的校园生活,提高孩子的运动能力;也能提高孩子的专注力,身心灵放松、解压。吴江区瑜伽协会会长张蓝天介绍,在“双减”的大背景下,协会积极推动瑜伽进校园,让孩子动起来,文明其精神,野蛮其体魄。让孩子体验到健身瑜伽带来的快乐。